De l'attachement à l'emprise 2/2

J'ai l'intuition - et au vu de mes expériences de vie je crois - que grandir chaque jour un peu plus, c'est parcourir un chemin qui va nous permettre d'élargir notre espace, élargir notre champ d'action, et donc de progresser dans notre accomplissement personnel.

Cela demande une pleine conscience de soi. J'ai développé sur mon carnet de vie au cours des années tout un cheminement qui m'a permis de progresser dans ce sens. J'ai souvent lu que l'être humain ne s'épanouit pas et on ne s'accomplit pas dans un espace restreint, entouré de personnes qui brident ses instincts, qui tuent son intuition, qui tuent sa créativité, qui le poussent à inhiber ses émotions, en un mot, qui porte atteinte à sa liberté de pensée, de parole, de vivre ses ressentis et qui guide d'une façon ou d'une autre ses actions.

Adultes, nous devrions être capable de définir en toute liberté un objectif et de partir dans sa direction. Tu peux d'ores et déjà te dire que ton chemin croisera fatalement des obstacles, mais c'est à toi seul.e que revient le choix de changer de direction, sans pression, sans contrainte, en ayant bien conscience que toutes les actions que tu mènes pour atteindre le but ne t'ont ni été dictées, ni été imposées, et n'émanent pas de méthodes manipulatoires. Assure-toi donc que des méthodes n'ont pas été mises en place par une autre personne, dans le but de contrôler ou d'influencer tes pensées, tes choix et tes actions en vue de satisfaire son intérêt, mais qu'elles sont bien le fruit de ton raisonnement, de tes souhaits, de tes intuitions. Une méthode manipulatoire est une méthode qui utilise des arguments non vérifiés (parfois même mensongers ou/et du chantage, etc.) afin de te mener à satisfaire les desseins de quelqu'un d'autre.

Enfant, nous avons intégré beaucoup de croyances limitantes sans nous en rendre compte.

Quand on observe nos pensées à propos d'une barrière, on découvre qu'elles ont un ton, un style.

Par exemple, on s'aperçoit que certaines pensées empruntent des phrases que l'on nous a souvent répétées et si on les verbalise on entend :

• je ne veux pas que tu fasses ça > avec une contrepartie : "si tu le fais, je te punis", ou bien le contraire → "si tu ne le fais pas, je te récompense" (ce n'est pas forcément verbalisé pile poil comme ça, mais il y a cette idée)

• tu n'es pas capable de

• tu n'y arriveras pas

• on ne va plus t'aimer si tu fais ça (pas forcément verbalisé comme ça, mais avec cette idée)

Le vocabulaire d'une barrière limitante émanant d'une autre personne utilise souvent un langage rigide comme : « toujours », « jamais », « n’importe quoi »

Pour identifier les croyances limitantes, date-les :

• Depuis quand ai-je commencé à penser comme ça ?

• Qui avait de l'influence sur moi à ce moment-là ?

Essaie de voir si elles ont des résonnancest différemment au cours du temps :

• Je ne les mets jamais en doute ou bien elles ne répondent plus exactement à mon expérience réelle, je doute parfois

• la barrière est réactivée en présence de certaines personnes ou dans certains contextes relationnels

• Elles sont liées à la peur de décevoir quelqu'un

• Elles sont liées à la peur de perdre l'amour de quelqu'un ou la crainte de perdre son approbation.

Étudie si elles apparaissent comme une règle :

• « On ne fait pas ça »

• « Ça ne se dit pas »

• « Ce n’est pas acceptable »

• « Ce n’est pas correct »

• « C'est contraire aux principes de notre famille »

  
  

Essaie de voir l'origine de cette règle, qui en a décidé. Est-ce une règle établie par tes parents, par un code de loi, des règles de la vie familiale, sociétale ?

Les effets d'une croyance limitante sont révélateurs. Tu vis, progresse dans tes connaissances, dans tes liens relationnels, dans ton parcours professionnel, et il est normal et logique qu'une croyance personnelle évolue au fil des années. Par contre, une croyance internalisée (qui a été amenée par une autre personne) va produire certains effets bien reconnaissables. Elles :

• te fige

• te coupe de ton élan

• crée de la culpabilité

• peut créer de la honte

Une fois identifiée comme venant de l’extérieur, tu peux te demander :

• Est-ce que je choisis de mon plein gré de garder cette croyance limitante ? (et éventuellement : qu'est-ce qui m'empêche de la garder (des pressions, de l'intimidation, la peur de décevoir etc) ? suis-je sûr.e que les raisons sont des faits tangibles ou émanent-ils à nouveau de faits rapportés par quelqu'un ?)

• Quelle croyance m’appartient vraiment que je peux mettre à la place ?

Je crois que si tu es dans une période de doute, tu vas chercher à rationaliser ce que tu as vécu jusqu'ici et tu vas balancer entre l'envie de garder ces barrières et l'envie de t'en libérer pour suivre ton intuition profonde.

Tu peux dans ce cas, tout simplement te poser la question :

• Et si certaines de mes certitudes n’étaient pas entièrement les miennes ?

Tu as le droit de relire ton passé sans passer par la case "trahison". Ton passé n'est que le reflet d'une vie qui s'est dessinée et que tu as suivie. Changer de point de vue n’est pas se trahir.

C’est parfois simplement écouter ce qui, en soi, a continué de grandir.

On ne renonce pas à ce que l’on a été quand on choisit une autre direction : on lui donne une suite.

Essaie d'imaginer ce que cette suite qui se dessine peut t'apporter. Te sentirais-tu plus léger, libéré d'un poids ? Ressens-tu de l'enthousiasme, un nouvel élan motivant en évoquant les premiers pas vers le changement, vers ta nouvelle idée, vers l'action que tu as réellement envie de mener ?

Moana No Te Hau (Le voyage est-il une thérapie), roman paru en 2022, relate les pensées et le cheminement d'une femme qui se libère. Tu y trouveras maintes pistes pour avancer dans la réflexion.

Oui, on a le droit de changer d’avis. Ce n’est pas une faiblesse, c’est une manière de rester vivant.

J’ai longtemps cru que tenir bon signifiait ne jamais dévier. J’ai appris plus tard que la loyauté envers soi est de loin la plus importante. Ne pas se cacher, ne pas se mentir, accepter les choses bien en face, lutter, se battre, mais ne jamais perdre ses intentions, ses buts, entrer dans ses rêves, même si l'on ne va pas jusqu'au bout. Le plus jouissif, ce n'est pas le but atteint, mais tout le chemin emprunté pour y parvenir. L'important est de ne jamais s'oublier pour répondre à une injonction extérieure.

Alors, oui, je me suis libérée du carcan des croyances limitantes.

Avec le temps, on apprend toujours plus et on comprend autrement. Une direction que j'ai adopté un jour était juste puisqu'elle m'a permis de suivre les fils qui mènent jusqu'au raisonnement que je tiens aujourd'hui. Cette direction d'alors n'est plus discutable, elle était peut-être la seule possible à ce moment-là, mais elle n'est pas la seule possible POUR TOUJOURS.

On évolue, bien sûr.e ! Évoluer n'efface pas ce qui a été sincère. Évoluer donne la place pour un chemin plus large. Certains faits, certaines actions, certaines décisions appartiennent à un moment précis de la vie. Grandir, c'est les revoir, les ajuster et les dépasser parfois... on se grandit !

Un changement ne se fait pas du jour au lendemain. C'est une route que l'on suit en passant des étapes en toute conscience. Un changement n'est pas impulsif, il est raisonné, c'est un mouvement qui naît d’une réflexion sincère. Il ne s’agit pas de suivre un élan extérieur, mais d’entendre ce qui, en soi, a évolué avec le temps.

Changer de direction, ce n’est pas suivre le vent, c’est ajuster sa route après avoir relu sa propre boussole.

Le pas change non parce que quelqu’un appelle, mais parce que le terrain a été compris autrement.

Je n'impose pas mon raisonnement. Cela irai à l'encontre de cette étique de libération et de liberté que je prône. Je mets par écrit un texte issu de mon vécu, de mes expériences, de mes recherches à disposition en espérant que quelques lecteurs pourront y puiser matière à réflexion. Je reste consciente que tout le monde n'a pas le même vécu, les mêmes ressentis, les mêmes objectifs, les mêmes tendances. Chacun est entièrement libre d'adhérer aux points que j'ai listés, ou de tout rejeter. J'autorise même quiconque à me trouver à côté de la plaque, débile etc... Cela n'impactera pas mon chemin de vie. Je me suis affranchie du regard des autres.